| 著者名 | 金哲彦 |
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| 出版社 | 講談社 |
| 出版年月 | 2013年12月 |
| 参考価格 | ￥814 |
| 頁数 | １８１ｐ |
| ISBN | 978-4-06-288239-2 |
| 内容 |
【要旨情報】 身体が変わるだけでなく「走るとなんだかスッキリする」という心への効果に気付いたランナーは、いままでにない人生の新しい扉を開いた気分になれるのです。本書では、ランニングに興味がありこれから走ってみたいと考えているあらゆる年代の方に向けて、あるいは、すでにランニングが習慣になっているランナーに向けて、身体だけでなく心にももたらされるランニングの効果と魅力について明らかにしていきます。―「序章」より。 |
| 目次 |
【目次】 序章 自分と向き合い「心を整える」 第１章 働き盛りとランニング >> もっと見る
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| ジャンル | 新書 > 教養新書 > 教養新書 > 講談社現代新書 |
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