【e-honおすすめコメント】
１新聞をあまり読まない、見出しに目を通すぐらいになった　２テレビを見なくなった、見ても笑わない　３食欲が低下して、好物に箸をつけない　４休日の外出を嫌がるようになった　５家でもくつろげず、落ち着かない　６家族との些細なやり取りにイライラする　７ちょっと動いただけで疲れたと言う　８起床時間が遅くなってきた　９朝の身支度にも時間をかけない……　以上のポイントに多く当てはまる場合、前うつ状態＝脳疲労にあるかもしれません。約１０００万人の勤労者が陥っているともいわれる脳疲労。長時間の労働、職場での人間関係からストレスをためこみ、判断力、集中力が低下してしまいます。肉体疲労とちがって、なかなか疲れを実感できないうちに、気づいたら症状は悪化し、うつ病に至るというケースはじつに多くあります。全国ではじめてストレスケア病棟を開設した医師が、ストレスの原因、対策を説き、脳疲労という現代日本が抱える病理を描き出します。

第３章　脳疲労はなぜ起こるのか
第４章　うつ病にかかったとき―診断と治療のいま
第５章　脳疲労対策とうつ病予防
第６章　ストレスを生み出さない組織になるために