著者名 | 南雲吉則 |
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出版社 | 講談社 |
出版年月 | 2018年02月 |
参考価格 | ¥880 |
頁数 | 192p |
ISBN | 978-4-06-291505-2 |
内容 |
【要旨情報】 還暦を過ぎ、自身も実体験として年を重ね体の変化や老化対策に新たな発見があった。そこから編み出した若返りの秘策公開!人生100年時代、健康習慣を見直すなら今! >> もっと見る
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目次 |
【目次】 第1章 心のツヤ―若さを保つための心の準備 第2章 体のツヤ―喫煙・メタボからの脱出 >> もっと見る
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ジャンル | 新書 > 雑学新書 > 雑学新書 > 講談社+α新書 |
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