【e-honおすすめコメント】
働きながら、５人家族の食事作りをしてきた著者が編み出した、時間もお金も無駄のない「システムクッキング」法を公開！　買い物は基本的に日曜日にまとめ買い（木曜日に少しだけ買い足し）し、帰宅後３０分でできる１週間の献立を春夏秋冬分紹介します。毎回分買い物メモがついているので、自分でメモを作る必要なし！　また献立は一週間で和洋中のバラエティ、食材のバランス、いろどりのよい３品になるよう徹底的に考え抜かれているので、そのまま作ればＯＫ。簡単なのに見栄えのいメイン料理、缶詰や加工品を上手に使ったまぜるだけの副菜など、”時間をかけないのにきちんと見える”献立作りの裏ワザも指南します。

２章　夏の食事作り（夏の献立１週間
日曜日にする下準備はこちら　ほか）
３章　秋の食事作り（秋の献立１週間
日曜日にする下準備はこちら　ほか）
４章　冬の食事作り（冬の献立１週間
日曜日にする下準備はこちら　ほか）