【出版社商品紹介】
東京芸大秘伝の「こんにゃく体操」なら、体中のあらゆるこりやはり、痛みをすっきり解消。特別な道具も不要。いつでもどこでも、今すぐスッキリ。

１　コチコチからふわふわへカラダが変わる　こんにゃく体操入門編（名前通りにユニークな身体訓練法
知っているようで知らない「自分の癖」を知る　ほか）
２　力を抜いて気負わず自然体で始めよう　基本のこんにゃく体操（カラダにまかせて動いてみよう
１日１５分！６つの動きで全身をほぐすこんにゃく体操の基本の動き　ほか）
３　椅子に座って、就寝前にも心地よくカラダをほぐす　こんにゃく体操日常生活編（疲れ、イライラ、眠れない！にも「脱力」が効く！
肩、背中のこりをその場でほぐす「座って」コース　ほか）
４　もっと脱力コリコリ、カチカチはその日のうちにとる！部位別こんにゃく体操（力を抜けば抜くほど力が出る！元気になれる！
「首・肩」に効く腕を上げて落とす　ほか）