| 著者名 | 武内正典 |
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| 出版社 | 講談社 |
| 出版年月 | 2011年03月 |
| 参考価格 | ￥1,320 |
| 頁数 | １５６ｐ |
| ISBN | 978-4-06-299735-5 |
| 内容 |
【要旨情報】 楽しく鍛えて、痛みや病気知らず高齢者に優しいトレーニング本。 |
| 目次 |
【目次】 第１章 ５５歳以上に、なぜ筋トレが必要か（四〇歳を過ぎるとどんどん衰える 八〇歳以上でも筋力は向上する ほか） >> もっと見る
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| ジャンル | 趣味・生活 > 健康 > 健康法・ヘルスケア > 予防医療・ボケ防止 |
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