著者名 | 山田恵子 |
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出版社 | 講談社 |
出版年月 | 2011年09月 |
参考価格 | ¥1,320 |
頁数 | 109p |
ISBN | 978-4-06-299749-2 |
内容 |
【要旨情報】 「同じ姿勢」だと、老ける!太る!1時間に一度、姿勢をリセットするために、「立つ」「立ち上がる」。たったこれだけの習慣で絶対にやせる!キレイになる!「重力」に負けないカラダになる驚きのシンプル習慣。 >> もっと見る
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目次 |
【目次】 1 習慣が、人を、体質をつくるから、「立つ」動作があなたを変える!(ぽっこりお腹や、手足の冷え。肩こりや腰痛。さらにはカラダのたるみまで。これらの悩みの元凶は、座りっぱなしの生活にある!? 活動時間に1時間以上体勢を変えないのは、“老け”や“不調”を促進させる大きな原因に! >> もっと見る
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ジャンル | 趣味・生活 > ファッション・雑貨 > ファッション・美容 > 美容・美肌 |
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