【e-honおすすめコメント】
数多くのダイエット法がありながら、いつまでも痩せられない人が多いのはなぜか？　それらの方法で一時的に体重を減らすことができても、それをやめればまた元に戻ってしまうからである。一生、自分の理想体重でいるためには、その理想体重の「キャラ」に変わる必要があるのだ！　つまり、６０キロの人が５０キロになるためには、６０キロのキャラから、５０キロのキャラに変わる必要がある。それができれば、一生５０キロでいることができる。努力してダイエット→あまり意識しないで体重維持→無意識で体重維持。そこまでもっていってこそ、本当にダイエットに成功したと言える。口コミだけで、４千人以上の人をダイエットに成功させた、脳外科医が勧めるダイエット理論を、本邦初公開！

【出版社商品紹介】
必要なのは、一時的な体重減ではなく、“キャラチェンジ”。キャラが変わってこそ一生理想体重でいられる。その、ノウハウとは？

第２章　何をいつ、どう食べる？―食事編（体重１キロにつき３０キロカロリーを目標に
まずは一日１食からスタート。つらいのは３～４日　ほか）
第３章　必要なのはキャラチェンジ―メンタル編（「たくさん食べたい」キャラを変える
食べる楽しさをほかの楽しみに変える　ほか）
第４章　それでも太る人へ―ワンポイントアドバイス（体重が減らないときは２００グラム少なく食べる
「一日３食少なく食べる」は勝率０．５％の博打　ほか）