三省堂書店 BOOKS SANSEIDO

書籍詳細

座ってできる!シニアヨガ 講談社の実用book

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著者名 山田いずみ
出版社 講談社
出版年月 2016年03月
参考価格 ¥1,430
頁数 79p
ISBN 978-4-06-299844-4
内容 【要旨情報】
「介護予防運動インストラクター」の指導員が考案!1日10分!無理なく毎日続けられる。

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目次 【目次】
第1章 続ければ体も心もいきいき!10分間シニアヨガ基本のメニュー(基本の姿勢
呼吸を見つめる
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ジャンル 趣味・生活 > 健康 > 健康法・ヘルスケア > ヨガ・アーユルヴェーダ

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