著者名 | 山田いずみ |
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出版社 | 講談社 |
出版年月 | 2016年03月 |
参考価格 | ¥1,430 |
頁数 | 79p |
ISBN | 978-4-06-299844-4 |
内容 |
【要旨情報】 「介護予防運動インストラクター」の指導員が考案!1日10分!無理なく毎日続けられる。 >> もっと見る
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目次 |
【目次】 第1章 続ければ体も心もいきいき!10分間シニアヨガ基本のメニュー(基本の姿勢 呼吸を見つめる >> もっと見る
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ジャンル | 趣味・生活 > 健康 > 健康法・ヘルスケア > ヨガ・アーユルヴェーダ |
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