【e-honおすすめコメント】
体内年齢３０代、高校生当時の体型を維持している驚異の５３歳、オーガスト・ハーゲスハイマーがおくる、ベストセラー書籍『老けない人はやめている』に続く待望の第二弾！　「あなたのメソッドは素晴らしいけど、９０％の日本人には無理よ」と知人に言われた一言に奮起。「アンチエイジングにはよくないとわかっているけど、甘いものがやめられない」「ごはんが大好きでどうしても食べ過ぎてしまう」というごく普通の日本人が、無理なく”やめられる”方法を徹底的に考えました。毎日何を、どのように食べれば若返るのか、より実践的なアドバイスが満載です。また、今回は一般のモニター６人が３０日間メソッドを実践。「ラーメンとコンビニのお菓子がやめられない」「出張続きで食べ過ぎてしまう」という男女が、運動ゼロでマイナス７キロ、ウエスト１６センチ減！　驚きの経過報告と結果も掲載します。

第１章　脂肪がみるみる落ちる食事法、５つのポイント（基本は普段の食事プラス生野菜のサラダ！
良質の油をたっぷり摂る　ほか）
第２章　３０日でウエスト最大１６ｃｍ減！モニター８人の成果を紹介（食材の準備は万端に！
週１日は好きなものを食べてＯＫな「チートデイ」に　ほか）
第３章　これは食べていいの？どうすればいい？疑問にすべて答えます（サラダについて
たんぱく質について　ほか）