著者名 | 藤本美貴 |
---|---|
出版社 | 講談社 |
出版年月 | 2012年09月 |
参考価格 | ¥1,572 |
頁数 | 63p |
ISBN | 978-4-06-389697-8 |
内容 |
【e-honおすすめコメント】 ミキティが妊娠前よりやせた秘密をギュッと一冊に!1日3分、ポーズをとってヨガ枕に寝そべるだけでOK! 部分やせも可能な簡単ヨガの決定版!【ミキティらくやせの秘密】数ある流派があるヨガの中で藤本美貴が取り組んだのは、ヨガ枕に体をあずけ、重力(=自分の体重の重み)を使って、体に負担なく簡単にボディメイキングができる、グラビティ(重力)ヨガ。出産を機に、グラビティヨガに出会い、無理をすることなく、3ヶ月で妊娠前の体重に戻した藤本美貴自身が、そのHOW TOを丁寧に伝ます。【こんな方におすすめです】ヨガ初心者の方、ヨガに挫折した方、無理なくダイエットをしたい方、くびれたい方、やせたいけれど時間がない方……など、老若男女問わず実践できるグラビティヨガの魅力を藤本美貴があますところなく解説。産後ダイエットに悩む方はもちろん、美BODYを健康的に、そしてラクして手に入れたい老若男女、すべての方に贈るメソッド本です。【さらに特典付録として、藤本美貴デザイン付録付き】グラビティヨガに欠かせないヨガ枕を簡単につくるためのバンドが付録でついてくるので、すぐに実践可能!【コンテンツ】●ミキティがらくやせしたグラビティヨガ、ここがすごい!●くびれ、美脚、骨盤矯正……ベーシック16ポーズで、目指せ部分やせ!●ミキティ産後ダイエット完全レポート●便秘、月経痛、不眠……ベーシック16ポーズの組み合わせで、もっとヘルシーBODY! など >> もっと見る
|
目次 | |
ジャンル | 趣味・生活 > 健康 > 健康法・ヘルスケア > ヨガ・アーユルヴェーダ |
※e-honは、株式会社トーハンが運営するオンライン書店です。 インターネットで注文した書籍を、宅配または三省堂書店の各店舗で受け取れます。 ご利用にあたっては、e-hon会員登録が必要です。