| 著者名 | |
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| 出版社 | アルティコｍａｒｋ編集部 |
| 出版年月 | 2016年04月 |
| 参考価格 | ￥1,045 |
| 頁数 | １４４ｐ |
| ISBN | 978-4-06-389957-3 |
| 内容 |
【e-honおすすめコメント】 わたしたちは、どんな一日を過ごしたら良いのか、身体と心の両面から探ってみました。同じ栄養バランスのものを食べたとしても、それが適切な時間でなければ効果は半減してしまうかもしれません。また、同じようなトレーニングをしても、何時に行うかで作用する場所が違ってくることもあるのです。こうした自分自身の身体のリズムを知ると、より快適で、理にかなった一日を送ることができるはず。地球の自転と結びついた24時間というサイクルは生命にとって本質的なリズムだったのです。 >> もっと見る
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| 目次 | |
| ジャンル | 趣味・生活 > スポーツ > スポーツ科学 > スポーツ雑誌 |
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