著者名	フィジカルトレーナー協会
出版社	講談社
出版年月	2018年12月
参考価格	￥1,760
頁数	１９２ｐ
ISBN	978-4-06-514004-8
内容	【要旨情報】 一家に一冊！いちばんわかりやすい家庭のストレッチ学。肩凝り、腰痛、膝の痛み、ランニング障害…。症状別ＩＮＤＥＸで、気持ちよく伸びる自分に必要なストレッチが必ず見つかります。ストレッチの動きがわかる無料動画付き。 【e-honおすすめコメント】 慢性的な肩・腰・膝の痛み。これらの症状に対応するストレッチを部位別・レベル別に紹介。ランニング障害にも対応。 >> もっと見る << 閉じる
目次	【目次】 ＩＮＴＲＯＤＵＣＴＩＯＮ　痛みのない体へ。ストレッチが効く理由 １　首・背中のストレッチ ２　胸・肩・お腹のストレッチ ３　お尻・股関節のストレッチ ４　太もものストレッチ ５　ふくらはぎ・すね・足裏のストレッチ ６　動的ストレッチ >> もっと見る << 閉じる
ジャンル	趣味・生活 > スポーツ > トレーニング > ウォーキング・ストレッチ

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