三省堂書店 BOOKS SANSEIDO

書籍詳細

みんなのストレッチ

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著者名 フィジカルトレーナー協会
出版社 講談社
出版年月 2018年12月
参考価格 ¥1,760
頁数 192p
ISBN 978-4-06-514004-8
内容 【要旨情報】
一家に一冊!いちばんわかりやすい家庭のストレッチ学。肩凝り、腰痛、膝の痛み、ランニング障害…。症状別INDEXで、気持ちよく伸びる自分に必要なストレッチが必ず見つかります。ストレッチの動きがわかる無料動画付き。

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目次 【目次】
INTRODUCTION 痛みのない体へ。ストレッチが効く理由
1 首・背中のストレッチ
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ジャンル 趣味・生活 > スポーツ > トレーニング > ウォーキング・ストレッチ

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