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書籍詳細

医師が教えるゼロポジ座り 講談社の実用BOOK

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著者名 中村格子
出版社 講談社
出版年月 2019年01月
参考価格 ¥1,320
頁数 143p
ISBN 978-4-06-514430-5
内容 【要旨情報】
座り時間が世界一長い日本人にとって、どんな座り方をするかは重要なテーマ。整形外科医がおすすめする体に負担がかからない座り方、“ゼロポジ座り”で、痛みや疲れのない体を手に入れましょう!

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目次 【目次】
第1章 世界一長く座っている日本人―座りすぎが引き起こす恐ろしいトラブル(日本人は一日に平均7時間も座っている
楽だと思っているその座り方、実は体に悪いんです ほか)
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ジャンル 趣味・生活 > 健康 > 健康法・ヘルスケア > 腰痛・肩凝り・関節痛

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