著者名 | ニコラス・ぺタス |
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出版社 | 講談社 |
出版年月 | 2020年10月 |
参考価格 | ¥1,430 |
頁数 | 159p |
ISBN | 978-4-06-521029-1 |
内容 |
【要旨情報】 ゼロからのスタートでも「動ける体」作りで人生が変わる!運動神経不要!三日坊主OK!骨折17回、手術7回、両脚人工股関節。K‐1ファイターからトレーナーへ。リハビリを乗り越えたプロが教える運動の楽しみ方。 >> もっと見る
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目次 |
【目次】 1 何歳からでも運動を始めたほうがいい理由(誰にとっても運動習慣が必要な時代 運動不足は肩こりや腰痛にもつながります ほか) >> もっと見る
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ジャンル | 趣味・生活 > スポーツ > トレーニング > トレーニング・メンタルトレーニング |
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