| 著者名 | タニタ |
|---|---|
| 出版社 | 講談社 |
| 出版年月 | 2021年03月 |
| 参考価格 | ￥1,980 |
| 頁数 | ３２ｐ |
| ISBN | 978-4-06-521430-5 |
| 内容 |
【出版社コメント】 運動不足でこり固まった体がほぐれ、運動習慣がつく！ しっかり食べても健康的にやせられる！タニタの全社員が毎朝行っている３分半の体操と食の習慣を詳しく解説、またその体操に使われているタニタ製ストレッチグッズ（エキスパンダー）を付録に。体脂肪計やタニタ食堂など＂健康をつくる会社”として知られるタニタが提案する運動「タニタサイズ」は、「いつもの生活に取り込みながら、無理なく」がコンセプト。その中でも、オリジナルのエキスパンダーを使った独自の「タニタ体操」は、全社員が３年前から毎朝行っており、８割がアンケートで「からだの状態がよくなった」と答えるほど、効果バツグンの体操です。オフィス内で、しかもスカート姿でもできる動きだけで、肩と肩甲骨まわりの筋肉を重点的にほぐすこのたった３分半の体操は、肩こりや首の疲労感をスッキリ解消！コロナ禍でも、自宅から毎朝オンラインで全社員がタニタサイズを続けています。【タニタ製エキスパンダーの特徴】★しっかりした持ちやすいグリップ★よく伸びるけれど柔らかすぎない絶妙な伸縮性★程よく負荷をかけてくれるので、なしでやるより運動効果アップ★エクササイズにも、仕事中のストレッチにも使える体操とあわせて、お腹や二の腕など気になるところに重点的に効かせるタニタサイズも行えば、体がどんどん引き締まる！ タニタ食堂の管理栄養士が教える、我慢なしの「脂肪が燃える食生活」にスイッチすれば、健康とスッキリ体型が同時に手に入ります。すべてのタニタサイズは、ＱＲコードで見られるわかりやすい動画つき。覚えた後は、動画を見なくても毎日タニタ体操をできるよう、音源もご用意しました！ |
| 目次 | |
| ジャンル | 趣味・生活 > ファッション・雑貨 > ムック・グッズ > 雑貨ムック・文具グッズ |
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