【出版社コメント】
苦しい発作で不安をかかえる人必読。応急処置から病気の見極め方、薬に頼らない認知行動療法、生活の工夫まで、図解でわかる決定版

第２章　「死ぬような思い」をくり返す理由（ケース２―くり返す発作におびえる日々。どうしてこんなことに？
パニック発作のしくみ１―症状に注意が集中することで悪循環に　ほか）
第３章　これからどうなる？薬で治る？（ケース３―職場でも発作が起こるように。しばらく仕事を休みたい
今後の見通し―早めの対応で生活への影響は避けられる　ほか）
第４章　「考え」と「行動」を見直そう（ケース４―パニック症向けの「認知行動療法」に取り組むことに
認知行動療法とは―自分で自分をコントロールできるようにしていく　ほか）
第５章　不安と症状を軽くするヒント（ケース５―そろそろ職場に戻りたい。不安はあるけど前とは違う！
生活の基本―十分な睡眠と規則正しい生活を心がける　ほか）