| 著者名 | 星野由香 |
|---|---|
| 出版社 | 講談社 |
| 出版年月 | 2021年06月 |
| 参考価格 | ￥1,980 |
| 頁数 | ２０ｐ |
| ISBN | 978-4-06-523591-1 |
| 内容 |
【出版社コメント】 大政絢さんや谷まりあさんも絶賛する、話題のエクササイズ「ほぐピラ」。筋膜や筋肉をほぐしながら、ピラティスの動きで体を鍛えるこのエクササイズは、凹凸のある道具を使うとより効果的に行えます。今回、「ほぐピラ」の考案者で、パーソナルトレーナー・星野由香さんが女性でも使いやすいエクササイズ用のツール「金平糖ボール」を監修。凹凸のあるボールで体をほぐしながら動かすことで、コリや不調が改善、ボディラインがみるみる変わります！冊子では、ボールを使ったエクササイズをわかりやすく紹介。すべてのエクササイズに実演動画のＱＲコードがついているので、動画を見ながら一緒にエクササイズすることができます。【付録の特徴】・深層部まで刺激が入る突起・女性の体にフィットするサイズ・初心者でも痛みが出にくい弾力・やる気がアップするカラー |
| 目次 | |
| ジャンル | 趣味・生活 > ファッション・雑貨 > ファッション・美容 > 美容・美肌 |
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