【出版社コメント】
体内時計とは何か？　生体リズムはどのように生まれるのか？時計遺伝子は、様々な体の機能に関わっていた！　・生体リズムの乱れが、生活習慣病を引き起こす・深夜にコンビニに行くと元気になるのはなぜか・「朝日を浴びると良い」「寝る前のスマホは良くない」理由とは・「寝る子は育つ」の本当の意味・時差ぼけを解消する薬ができる？・ブルーライトはなぜ体に良くないのか？・朝型・夜型を決める遺伝子があった・分子レベルでみた「規則正しい生活」が大切なわけ――遺伝子レベルで体内に何が起きている？　睡眠、血圧、体温、ホルモン分泌……体の中で起きているほとんどの生理現象は24時間の生体リズムを示します。一体なぜか。その謎に答えを出したのは、2017年のノーベル生理学・医学賞のテーマにもなった「時計遺伝子」でした。37兆個の全細胞に存在する時計遺伝子が臓器のリズムを作り、脳の視交叉上核という小さな部位が司令塔となって、全身の「時間」を司っていたのです。哺乳類における生体リズム研究の第一人者が、その分子機構から、睡眠障害・生活習慣病の関係までを解説。　【主な内容】第１章　からだのリズムを作る時計遺伝子第２章　生体リズムはどこで作られるのか？　――時計中枢の発見第３章　時間情報の送信ルートを特定せよ　――脳から全身の臓器に至るまで第４章　時計遺伝子は細胞分裂の時間も決める第５章　光と時計遺伝子の深い関係　――「朝日を浴びると良い」理由第６章　生活習慣病と時計遺伝子　――高血圧を分子レベルで解明する第７章　時差ぼけはなぜ起こるのか？　――生物が初めて直面したリズム異常第８章　視交叉上核の謎を解く　――朝型・夜型遺伝子の発見と睡眠障害治療薬の可能性第９章　睡眠と時計遺伝子　――霊長類の時計と睡眠覚醒リズム第10章　なぜ生物は体内時計を持つようになったのか　――からだの「時間」を作る様々なメカニズム

第３章　時間情報の送信ルートを特定せよ―脳から全身の臓器に至るまで
第４章　時計遺伝子は細胞分裂の時間も決める
第５章　光と時計遺伝子の深い関係―「朝日を浴びると良い」理由
第６章　生活習慣病と時計遺伝子―高血圧を分子レベルで解明する
第７章　時差ぼけはなぜ起こるのか？―生物が初めて直面したリズム異常
第８章　視交叉上核の謎を解く―朝型・夜型遺伝子の発見と睡眠障害治療薬の可能性
第９章　睡眠と時計遺伝子―霊長類の時計と睡眠覚醒リズム
第１０章　なぜ生物は体内時計を持つようになったのか―からだの「時間」を作る様々なメカニズム