著者名	藤本美貴
出版社	小学館
出版年月	2014年02月
参考価格	￥1,430
頁数	６６ｐ
ISBN	978-4-09-103723-7
内容	【出版社コメント】 ミキティが教える！必ずやせるヨガレッスン　『グラヴィティ（＝重力）ヨガ』というスタイルのきつくないヨガで、出産後１４キロ体重を落としたミキティこと藤本美貴が、仕事、育児の合間に地道にヨガの勉強を続け、このたび、ヨガインストラクター資格を取得しました！　このヨガでやせた実体験をいかして、１日１０分だけやれば、効率よく体を引き締め、体重を落とせるヨガサーキットを考案、ＤＶＤも本もすべて本人が実演指導しています。サーキット以外にも、おなか・お尻などの「部分やせ」ヨガ、ゆがみを直す「骨盤やせ」ヨガ、肩こり腰痛など「不調解消」するヨガなど、女性がキレイにやせるための、簡単で効くヨガポーズをたくさん収録。また、コラムとして、ミキティのやせ見え私服、やせめし、私物ビューティグッズなど、ヘルシーなプライベートもデジカメで紹介。春夏に向けて、あまりきつくない運動でラクにやせたい！と思っている女性にとって最適の内容です！　【編集担当からのおすすめ情報】　ミキティが考案した、１日約１０分で全身やせが叶うヨガサーキットが、「やさしいポーズなのに、やせたい部分に効く！」と周囲のスタッフに早くも評判です。
目次
ジャンル	趣味・生活 > 健康 > 健康法・ヘルスケア > ヨガ・アーユルヴェーダ

• オンライン書店e-honによるご注文はこちらから
  (三省堂書店を離れて、外部サイトへ移動します)

※e-honは、株式会社トーハンが運営するオンライン書店です。 インターネットで注文した書籍を、宅配または三省堂書店の各店舗で受け取れます。 ご利用にあたっては、e-hon会員登録が必要です。