お弁当もやせるおかず 作りおき Lady bird Shogakukan jitsuyo s
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著者名 |
柳澤英子 |
出版社 |
小学館 |
出版年月 |
2016年03月 |
参考価格 |
¥1,100 |
頁数 |
112p |
ISBN |
978-4-09-103866-1 |
内容 |
【出版社コメント】 "朝つめるだけのやせおか弁当でダイエット!◆◆持ち歩ける「やせおか」サイト、やせおか.jp(http://yaseoka.jp/)がオープン!作りおきダイエットのヒミツ大公開!!◆◆累計100万部超の大ヒットシリーズ「やせるおかず作りおき」から、食べてやせるお弁当版が登場。“50代、1年で26キロ減、リバウンドなし”で話題の著者がまたまた奇跡を起こします。身近な食材、調味料だけで手間なく作れておいしい「やせおか」の特徴はそのまま。匂いの強いものを避け、お弁当につめやすい形のものを厳選。組み合わせ自由自在な主菜、副菜、71レシピ。カレーピラフ弁当、カルボナーラ風弁当などインパクト大の一品弁当も。実際にやせおか弁当を18~19日間試した体験者は体重が-7キロ、-5.1キロ、-4.9キロなど好結果が続出。ポッコリお腹がペタンコに!野菜はたっぷり、肉や魚はしっかり、炭水化物は控えめに。あとは食べ順を守って食べれば「我慢しないでスルスルやせていく快感」(体験者談)を味わえます。"
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目次 |
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ジャンル |
趣味・生活 > 料理 > 家庭料理 > お弁当
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