全部レンチン!やせるおかず 作りおき Lady bird Shogakukan jitsuyo s
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著者名 |
柳澤英子 |
出版社 |
小学館 |
出版年月 |
2016年07月 |
参考価格 |
¥1,100 |
頁数 |
112p |
ISBN |
978-4-09-103872-2 |
内容 |
【e-honおすすめコメント】 本書は、火を使わず電子レンジだけで調理できる88種類のやせるレシピを掲載した一冊です。
著者の柳澤英子さんは、しっかり食べながらのダイエットを実践し52歳の時に 1年で26kg減のダイエットに成功、それから5年間リバウンドなしで体重を キープ中です。その経験をもとに、身近な食材を使いながら糖質が少なく、 ビタミン・ミネラル・繊維質が豊富、しかも満腹感のあるメニューを集めました。
年齢・性別を問わずすぐに活用できる、時短、手間なし、失敗なしのダイエットレシピ集です。 今回立ち読みページも15ページに増量しましたので、ぜひご覧ください。 また、「やせるおかず(やせおか)」シリーズをはじめとした著作一覧もご用意しました。 あわせてチェックしてみてください。
【出版社コメント】 「やせる」「作りおき」は全部レンチンで!◆◆持ち歩ける「やせおか」サイト、やせおかがオープン!作りおきダイエットのヒミツ大公開!!◆◆累計100万部超の大ヒットシリーズ「やせるおかず作りおき」から、加熱はすべて電子レンジでチン!で完成のレシピ集が登場。“50代、1年で26キロ減、リバウンドなし”で話題の著者が、3度目の奇跡を起こします。女性芸人のバービーさん(フォーリンラブ)は21日間の「やせおか」体験で、体重が6.5キロ、お腹まわりが15センチ減りました!!「全部電子レンジ調理だから忙しい私でもできた」と大満足。「火を使わないので台所が暑くならない」「火加減不要なのでワザいらず」「洗い物が少なくすむ」「加熱中にほかの作業ができるから時短」とよいことづくめ。身近な食材、調味料だけで手間なく作れておいしい「やせおか」の特徴はそのまま。掲載した88レシピはすべてレンチン対応だから、ちゃちゃっと作りたい忙しい女性や、ガスコンロの調理に不安を覚える高齢の方、ひとり暮らしで台所が狭い20代女性におすすめです。ぜひあなたも、バービーさんにつづいてください。
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目次 |
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ジャンル |
趣味・生活 > 料理 > 家庭料理 > ダイエットレシピ
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