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著者名 |
和田あい |
出版社 |
小学館 |
出版年月 |
2017年01月 |
参考価格 |
¥1,320 |
頁数 |
95p |
ISBN |
978-4-09-310459-3 |
内容 |
【要旨情報】 ダイエット放浪者のための最後のメソッド「ミス日本式」1回の食事で9品目。たくさん食べてもやせる美容と健康にいい全56レシピ。
【出版社コメント】 ダイエット放浪者の最後のメソッド「話題のダイエット法は、すべてやってみたけど効果が出ない」「効果は出たけど長続きしない」「すぐにリバウンドしてしまう」そんな経験を繰り返している人は多いはず。「ダイエットは趣味だ」「ダイエットは終わりのない旅路だ・・・」そんな考えのあなたにおすすめする最後のダイエット法が「ミス日本式」です。本書は歴史と伝統を持つビューティーコンテストのパイオニア「ミス日本コンテスト」を運営する和田研究所(ミス日本コンテスト事務局)が、50年前から提唱している「ミス日本式」の実用書です。1回の食事で食品9品目を摂取して、たくさん食べて、美しく健康的にやせる「9品目食事法」の、特におすすめの「美人食」全56レシピを紹介。週に1回たったの10分でメリハリボディを作る「体操」。特別な45分間入浴で美しい肌を手に入れる「入浴」。3つ合わせた「ミス日本式」は、現役ミス日本、OG、候補生も実践する伝統的なメソッドです。そして同時に、美しく健康的にやせたいあなたのための最終・最強メソッドでもあるのです。「これで最後」そんな意気込みで実践していただきたい1冊です。ミス日本たちのビフォアー&アフターも掲載しています。
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目次 |
【目次】 1 ひと皿で9品目メニュー(サラダ グラタン ほか)
2 主菜(肉がメインの主菜 魚貝がメインの主菜 ほか) 3 副菜(小松菜と油揚げの卵とじ 油揚げのピザ風 ほか) 4 作りおき(鶏ハム ツナのオイル漬け ほか)
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ジャンル |
趣味・生活 > 料理 > 家庭料理 > 健康食
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