【e-honおすすめコメント】
意志の力不要！　早起きで人生を変える本！　　「忙しくて自分の時間がない」「趣味や勉強に充てる時間がほしい」そう思っている方に朗報です！　本書を読めば、朝２時間早起きすることで自分の自由になる時間を確保し、仕事に、趣味に時間を割くことが可能になります。　「早起きなんて無理」という声が返ってきそうですが、心配無用。　著者の井上氏は朝活コミュニティ『朝渋』を主宰し、今まで５００名以上の方を朝型生活に導いてきました。その企業秘密ともいえるノウハウを初めて本書で公開！　誰でも早起きができるようになります。また、「一度は起きられるけど、続けるのが難しい」という方もいるでしょう。そんな方もご安心を。　井上氏は朝活を続けられない人や、飲み会続きで挫折する人が多いのを見て、対策を完成させました。この本では、その成果を惜しげもなく披露しています。

第２章　こうすれば早起きが出来る（朝と夜の時間割をつくる
朝の２時間＝ゴールデンタイム　ほか）
第３章　早起きが続けられないときは（「自分面談」で目的を見直す
土日の時間割をつくる　ほか）
第４章　飲み会と早起きを両立させる（飲み会の意義を考える
カレンダーをブロックする　ほか）
第５章　早起きで人生を変えた人たち（会社での評価が上がった人
転職して希望を叶えた人　ほか）