三省堂書店 BOOKS SANSEIDO

書籍詳細

寝る前10分魔法の寝落ちヨガ

実際の店頭在庫とは異なることがございます。ご来店の際は事前にお電話にてお問い合わせください。

在庫 -
所在地 -
著者名 B−life
出版社 小学館
出版年月 2021年01月
参考価格 ¥1,540
頁数 144p
ISBN 978-4-09-310674-0
内容 【出版社コメント】
寝落ちする人続出の安眠リラックスヨガ チャンネル登録者数110万人のNo.1ヨガYouTuber、B-life。今、YouTubeで大人気なのが、夜のリラックスヨガ。ライブ配信では、あまりの気持ちよさに寝落ちする人が続出した幻のレッスン、「寝落ちヨガ」が単行本になりました!コロナ禍のストレスや疲労をスッキリ取り除いて、心地よく眠るためのノウハウが満載の一冊です。そのまま寝落ちしてもいいように、ゴロ寝したままできるポーズが9割。パジャマに着替えて、ベッドにゴロンと寝っ転がって、気軽にチャレンジできます。そしてなんと!YouTubeではなかなかお見せできないMariko先生の夜のリラックス習慣も大公開!Marikoファンは、絶対に見逃せません!

目次 【目次】
1 今日1日頑張った自分の体に感謝する疲労回復ヨガ(体と心の疲れをとる
股関節をやわらかくほぐす亀のポーズ ほか)
>> もっと見る
ジャンル 趣味・生活 > 健康 > 健康法・ヘルスケア > ヨガ・アーユルヴェーダ

※e-honは、株式会社トーハンが運営するオンライン書店です。 インターネットで注文した書籍を、宅配または三省堂書店の各店舗で受け取れます。 ご利用にあたっては、e-hon会員登録が必要です。