著者名	岡田隆（トレーニング科学）
出版社	小学館
出版年月	2021年05月
参考価格	￥1,870
頁数	２４０ｐ
ISBN	978-4-09-310680-1
内容	【出版社コメント】 ボディビル大会優勝経験者にして、トップアスリートから高齢者までを指導し、著書は累計１００万部超、ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル登録者数１６万人の日本体育大学准教授が「集大成」として世に出す筋トレ本！
目次
ジャンル	趣味・生活 > スポーツ > トレーニング > トレーニング・メンタルトレーニング

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