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著者名 |
エリカ・アンギャル |
出版社 |
小学館 |
出版年月 |
2015年07月 |
参考価格 |
¥1,430 |
頁数 |
105p |
ISBN |
978-4-09-310835-5 |
内容 |
【要旨情報】 ダイエットやアンチエイジングにも!レシピも簡単!美人をつくるHAPPYスイーツ46。
【出版社コメント】 美人をつくるHAPPYスイーツ46レシピ 2004年~12年までミス・ユニバース公式栄養コンサルタントとして“世界一の美女づくり”に尽力したひとり、エリカ・アンギャルさんによる、初のスイーツレシピ本。 小麦粉不使用の「グルテンフリー」、チアシード、マキベリーなど今話題の「スーパーフード」を使用、白砂糖、人工甘味料といった体によくない材料は使わない、自宅で簡単につくれる、そして美味しい、を柱に、美と健康にいいスイーツレシピ本です。 市販のスイーツには体によくないとされる添加物、人工甘味料が意外と多く含まれています。食が変われば、肌も体も心も変わる! 体にいい食材で、自分でつくる、究極の安心安全のスイーツです。 海外の栄養学、生理学など予防医学にも精通したエリカ・アンギャルさんならではの知識も織り込みつつ、お菓子づくり初心者でもつくれる、46の簡単レシピ。 食べてキレイに、ハッピーになるのがエリカ流。スイーツはもはやダイエットの敵ではなく、美人をつくる栄養素! “食べる美容液”スイーツ、自宅でつくってみませんか?
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目次 |
【目次】 1 スーパービューティスイーツのルール―何をとるかより、“とらないこと”が大事(スイーツ選びで気をつけたい4つのこと―血糖値/甘味料/トランス脂肪酸/グルテン スーパービューティスイーツの基本の材料)
2 焼かないスイーツ―基本は混ぜて、冷やすだけ(カカオブラウニー ビューティボール ほか) 3 毎日のスイーツ&ドリンク―手軽なひと皿からほっとできる一杯まで(たまりローストアーモンド ドライフルーツとナッツのおつまみ ほか) 4 焼くスイーツ―グルテンフリーの焼き菓子(ココナッツマフィン ソルガムのカップケーキ ほか)
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ジャンル |
趣味・生活 > 料理 > パン・お菓子 > 洋菓子・スイーツ
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