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著者名 |
枡野俊明 |
出版社 |
小学館 |
出版年月 |
2015年01月 |
参考価格 |
¥1,210 |
頁数 |
157p |
ISBN |
978-4-09-388398-6 |
内容 |
【要旨情報】 正座ができなくても、ひざが痛くても坐禅はできます!毎日へとへとのあなたへ、心がかるくなる方法お教えします。
【出版社商品紹介】 生きるのがラクになる「禅的生活」のハウツー本。どうしたら心穏やかに暮らしていけるのか、禅の考えもとにわかりやすく説明。椅子坐禅ほか、誰もがすぐに取り入れることのできる禅的な朝の過ごし方を提案。
【出版社コメント】 正座できない人、ひざが痛い人も坐禅は可能★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★仕事がつらい、人間関係がしんどい…と、毎日へとへとになっている人のための「禅的な生き方」指南書。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★禅僧のような「揺らがないこころ」を得るにはどうしたらよいのでしょう?---そのスイッチ的な役割を果たしてくれるのが、【坐禅】です。え、坐禅?…でも、足がしびれそうだし、ひざも痛いし、なんだか難しそう…と思ったあなた!椅子に坐っての【椅子坐禅】もアリなんです!!最初は10分でOK。続けていれば確実に「生きるのがずっとずっとラクになる」と人気の禅僧・枡野俊明氏は断言します。本書では、坐禅が「こころを整える」仕組みを説明しつつ、椅子坐禅の作法、椅子坐禅を中心とした【禅的な朝の過ごし方】をご紹介。さぁ、あなたも今日から椅子坐禅で、こころの荷物をおろしましょう。
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目次 |
【目次】 序章 「椅子坐禅」のすすめ 第1章 なぜ、こんなに生きるのがつらいのか?
第2章 坐禅は、「生きるのがラクになる」スイッチです 枡野ご住職、教えてください 第3章 こころを落ち着かせる最善の道「坐禅」とは? 第4章 三〇分の「禅的朝活」であなたの一日はもっと生きやすくなります
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ジャンル |
思想・哲学・宗教 > 仏教宗派別 > 禅宗 > 曹洞宗・正法眼蔵
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