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| 著者名 |
舟波真一 |
| 出版社 |
小学館 |
| 出版年月 |
2016年08月 |
| 参考価格 |
￥1,320 |
| 頁数 |
１７５ｐ |
| ISBN |
978-4-09-388480-8 |
| 内容 |
【要旨情報】
何をやっても痛みがとれなかった方、お試しください。神経と運動器、それぞれのスペシャリストがタッグを組み、痛みに対する革新的なアプローチを提案します！
【出版社コメント】
２分間うつぶせでお尻をユラユラするだけ！ うつぶせになり、ただ2分間ユラユラとお尻を動かすだけ！ たったこれだけで、体の痛みが徐々に消え去り、年をとっても動ける＝長持ちするからだを手に入れるための 健康法を解説します。これは長野県でのべ10万人をケアした ふたりのゴッドハンド理学療法士が考案した「うつぶせユラユラ」。からだと脳のリズムを整えて痛みを改善していきます。いま治療業界で話題の「筋膜」をふくむ「膜組織」と 「腹圧」（お腹の中の圧力）に着目した、健康寿命をのばす方法です。長年の重い腰痛、痛みで目が覚めるほどの肩こり、神経痛によるしびれ、脳卒中後の動きにくさなど、何をやってもとれなかった痛みや不調が 改善された方の体験談も数多く掲載しています。
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| 目次 |
【目次】
１ ふとんでトライ！「うつぶせユラユラ」のやり方
２ 痛みが消えた！楽になった！「うつぶせユラユラ」体験者の声
３ なぜ「うつぶせユラユラ」するだけで、からだが楽になるのか
４ からだの不調はリズムのくずれ、脳とからだにはリズムがある！
５ お腹の内圧が下がるとバランスがくずれるわけ
６ 自律神経系の不調や不眠も解消
７ 目からウロコ！長持ちするからだをつくる食事や生活習慣
８ 運動能力ＵＰ 腰・ひざ・肩の痛みが解消され、長生きできる！
９ 間違いだらけ！健康神話のウソ・ホント
１０ 長持ちするからだをつくるための「うつぶせユラユラ」Ｑ＆Ａ
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| ジャンル |
趣味・生活 > 健康 > 健康法・ヘルスケア > 腰痛・肩凝り・関節痛
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