【出版社コメント】
百歳医師が語る「悩まず元気に生きる秘訣」百歳の現役医師・高橋幸枝先生が、悩まず元気に生きるヒントを伝授します。健康の秘訣は、毎日の階段の上り下りに、毎晩１合の晩酌。お酒は80代から始めました。頭の健康には「数独」。難問もなんなくクリアできます。「認知症対策には日記がいい」「けがで入院したら、『年だから無理しない』など思わずにがんばってみる」など、実体験から得た具体的なヒントが満載です。またシニア世代の読者のために、１章を割いてメッセージを掲載しました。シニアの方の中には、家に閉じこもっている方も多いようですが、高橋先生は70代では海外を飛び回っていたし、80代から苦手だった絵画を習い始めたそうです。「80歳以下なんて、若いのだから何でもできるわよ」と発破をかけてくれます。さらに、人生のしまい方についても言及。思い出の品を手放すことの意義や、90代の知人が遠方より一人で訪ねてきてくれた経験から、友人と会っておくことの大切さなどについても語りました。あれこれ実践したくなるヒントが満載の、読めば若返った気持ちになる１冊です。

第２章　昨日よりも若くなる暮らし方（規則正しい生活が元気の秘訣
９２歳の私が骨折から早期に回復できた理由　ほか）
第３章　悩まずに生きるために（やるべきことは悩まずとも見つかるもの
つまらない仕事も、積み重ねればおもしろくなる　ほか）
第４章　８０歳以下の若い人へのメッセージ（一生懸命やれば年齢に関係なく形になる
もう７０歳ではなく、まだ７０歳と考える　ほか）
第５章　人生のしまい方や、死について（１００歳という年齢について、今考えること
「死の覚悟」なんてできるわけがない　ほか）