【出版社コメント】
目標があれば、人は何歳からでも変われる2013年５月、私、三浦雄一郎は70歳、75歳での登頂に続き、80歳にして３回目のエベレストを目指します。しかし、この本を書き始めた2012年の11月は、心臓不整脈手術を終え、階段を10歩登るのも苦労する状態でした。2013年1月には再度、心臓不整脈手術を受けました。それでも私はエベレストを目指します。それは「エベレストが好きだ、登りたい！」という想いと、その目標に向かう自分自身の可能性に対する好奇心からです。「これをやりたい！」という目標があれば、人は変わることができます。実際、初めてエベレスト登頂を決意した60代の頃は、生活習慣病で標高５００ｍの山も登れませんでした。小学生にどんどん追い越される始末です。2度目の登頂の時も、2回の心臓不整脈手術を乗り越えての挑戦でした。目標があれば、人は何歳からでも変われる。老化を遅らせ、人生を生き生きと過ごすことができる。本書はそのことを知っていただく、いわば皆さんを「焚きつける」本です。習い事を始めるなど、まずは身近な目標を立ててみてはいかがでしょうか。「自分にとってのエベレストは何なのか」。本書が、それを考えていただくヒントになれば喜びです。

第２章　目標設定力―あなたのエベレストはどこにあるのか？
第３章　精神力・復活力―気持ちがあれば必ず復活できる！
第４章　体力とアンチエイジング力―気力があると体力も上向く！
第５章　仲間力・家族力―支え、支えられる人がいるから頑張れる！
終章　２０１３年３月中旬・出発を前に