| 著者名 | 湯浅景元 |
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| 出版社 | ＰＨＰ研究所 |
| 出版年月 | 2000年09月 |
| 参考価格 | ￥1,320 |
| 頁数 | １４１ｐ |
| ISBN | 978-4-569-61265-2 |
| 内容 |
【要旨情報】 食事療法だけでは、減量ダイエットはなかなか成功しない。本書で紹介する「エクササイズ」をぜひ実践してもらいたい。リバウンドしにくい、引き締まった、健康的でスリムな身体があなたのものになる。本書では、高血圧、糖尿病、高脂血症、腰痛などの生活習慣病の予防に役立つ「エクササイズ」も紹介。中高年の方にもおすすめの、日常生活で簡単にできる、体にあまり負担のかからないエクササイズが中心である。 |
| 目次 |
【目次】 第１章 体脂肪を燃やすエクササイズ―食事療法ではどうしてもやせなかった人へ（人はなぜ太るのか 日本人の肥満は運動不足が原因？ ほか） >> もっと見る
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| ジャンル | 趣味・生活 > ファッション・雑貨 > ファッション・美容 > ダイエット |
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