著者名 | 山田光敏 |
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出版社 | PHP研究所 |
出版年月 | 2005年11月 |
参考価格 | ¥1,320 |
頁数 | 135p |
ISBN | 978-4-569-64552-0 |
内容 |
【要旨情報】 痛みを緩和するだけでなく、やせ体質づくりにも役立つ「簡単マッサージ」と「ストレッチ」をイラストで紹介。強い力は必要ないので、高齢の方でも安心して行えます。 >> もっと見る
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目次 |
【目次】 第1章 関節を大事にしましょう!(一度痛めた関節は元に戻らない 関節の変形が大きい人ほど寝たきりになる ほか) >> もっと見る
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ジャンル | 趣味・生活 > 健康 > 健康法・ヘルスケア > 腰痛・肩凝り・関節痛 |
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