| 著者名 | 萱沼文子 |
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| 出版社 | ＰＨＰ研究所 |
| 出版年月 | 2006年08月 |
| 参考価格 | ￥1,430 |
| 頁数 | １５９ｐ |
| ISBN | 978-4-569-65424-9 |
| 内容 |
【要旨情報】 体のカタイ人でも大丈夫！やさしい「しなやか」体操。関節の痛みや、症状の解消に、骨・足腰が丈夫になって、筋力・体力がアップ、転倒・寝たきりを未然に防ぐ、血のめぐりがよくなって、頭すっきり、元気はつらつ。 >> もっと見る
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| 目次 |
【目次】 １ シルバー・ストレッチ（セルフチェック 現状把握こそがストレッチの第一歩 ストレッチの誤解 目的は体を柔らかくすることではない >> もっと見る
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| ジャンル | 趣味・生活 > スポーツ > トレーニング > ウォーキング・ストレッチ |
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