| 著者名 | 生田哲 |
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| 出版社 | ＰＨＰ研究所 |
| 出版年月 | 2006年11月 |
| 参考価格 | ￥1,210 |
| 頁数 | １３１ｐ |
| ISBN | 978-4-569-65614-4 |
| 内容 |
【要旨情報】 薬と同程度の効果、しかも再発率は薬よりも低い。ウォーキング、ジョギング、水泳、サイクリング、エアロビクス…正しくて効果がある運動法をイラストを使って解説。 >> もっと見る
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| 目次 |
【目次】 第１章 軽い運動でうつを撃退しよう（うつとはどんな心の状態を指すのか うつはどのように治療されてきたのか ほか） >> もっと見る
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| ジャンル | 趣味・生活 > 健康 > 健康法・ヘルスケア > ストレスケア |
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