| 著者名 | 吉井友季子 |
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| 出版社 | ＰＨＰ研究所 |
| 出版年月 | 2004年06月 |
| 参考価格 | ￥565 |
| 頁数 | ２４４ｐ |
| ISBN | 978-4-569-66184-1 |
| 内容 |
【要旨情報】 朝起きてから夜寝るまでに、「疲れ」は何かとたまるもの。ガマンしすぎはストレスのもと、その日のうちにケアしましょ！アロマセラピーなどを取り入れた治療で女性に人気の友季子先生が、通勤や仕事の合間、寝る前などにできる元気回復法を紹介。グッタリの原因、ヤル気の出る食事や笑顔がもどる快眠のコツから、お手軽ストレッチ＆即効ツボ押しまでが、イラスト満載でよくわかる。 |
| 目次 |
【目次】 第１章 通勤電車や仕事の合間にもできちゃう！ピンポイントでいやす「１分間」疲労回復術 第２章 コリ性さん、いらっしゃい！肩のコリ、首のハリをほぐすツボ＆ストレッチ >> もっと見る
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| ジャンル | 文庫 > ビジネス文庫 > ビジネス文庫 > ＰＨＰ文庫 |
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