| 著者名 | 衿野未矢 |
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| 出版社 | ＰＨＰ研究所 |
| 出版年月 | 2006年04月 |
| 参考価格 | ￥607 |
| 頁数 | ２７２ｐ |
| ISBN | 978-4-569-66598-6 |
| 内容 |
【要旨情報】 不規則な食事、運動不足、ついつい夜ふかし、つきない悩み…ストレスいっぱいの毎日だからこそ快眠したい！本書は、そんなアナタの味方。プチ不眠を克服した著者と睡眠学のプロがタッグを組み、「快楽だけの惰眠」ではなく「幸せに生きるための快眠」を提案する。眠れない本当の理由、寝起きのつらさと体質改善、恋愛不眠症…など、元気とキレイを実現するためのヒント満載。 |
| 目次 |
【目次】 序章 今、あなたは幸せに眠れていますか？ 第１章 その不幸の原因は「眠り」にあるかもしれない >> もっと見る
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| ジャンル | 文庫 > ビジネス文庫 > ビジネス文庫 > ＰＨＰ文庫 |
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