著者名 | 石原結實 |
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出版社 | PHP研究所 |
出版年月 | 2006年05月 |
参考価格 | ¥792 |
頁数 | 256p |
ISBN | 978-4-569-66624-2 |
内容 |
【要旨情報】 「自分の健康は自分で守る」―そのためには、食生活を意識することが必要です。戦後、日本人の食事は肉、卵、牛乳の摂取量が増加し、脳梗塞、糖尿病、欧米型のガンなど、病気も変化しました。つまり、食生活が病気を決めているのです。本書では、野菜、果物、魚介類など身近な食材がどのような病気を遠ざけてくれるのかを解説。“薬”になる114の食材の理想の食べ方がわかる、一家に1冊の保存版。 |
目次 |
【目次】 序章 食べ物を変えれば健康になれる! 第1章 薬になる野菜(野菜類・イモ類・海藻類・キノコ類) >> もっと見る
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ジャンル | 文庫 > ビジネス文庫 > ビジネス文庫 > PHP文庫 |
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