著者名 | 大島清 |
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出版社 | PHP研究所 |
出版年月 | 2007年05月 |
参考価格 | ¥792 |
頁数 | 204p |
ISBN | 978-4-569-66860-4 |
内容 |
【要旨情報】 人はなぜ歩くのだろうか?ダイエットのため?生活習慣病予防のため?いや、「歩くことが楽しいから」である。歩けば、その結果としてダイエットになり、足腰が丈夫になり、病気を予防するのである。本書では、歩くことの楽しみ方から、脳を刺激するポイント、リラックス効果まで、著者自身の体験をもとに解説。時間も場所も選ばない手軽な趣味で、心も身体も健康な生活を手に入れよう。 >> もっと見る
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目次 |
【目次】 第1章 「歩くこと」は趣味の王さまだ 第2章 「歩くこと」は健康法の王さまだ >> もっと見る
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ジャンル | 文庫 > ビジネス文庫 > ビジネス文庫 > PHP文庫 |
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