| 著者名 | 生田哲 |
|---|---|
| 出版社 | ＰＨＰ研究所 |
| 出版年月 | 2010年08月 |
| 参考価格 | ￥524 |
| 頁数 | １８５ｐ |
| ISBN | 978-4-569-67489-6 |
| 内容 |
【要旨情報】 寝つきが悪い、イライラする、仕事に集中できない―こんな症状が続くようなら、あなたはうつの一歩手前かもしれません。本書では、このような「軽度のうつ」の症状が改善する食べ物をやさしく紹介。「眠れない夜には小魚と牛乳」「悲しい気持ちの時はシジミのみそ汁」「イワシやサンマは天然の抗うつ薬」など、今日から手軽に実践できる具体策が満載です。 |
| 目次 |
【目次】 １ 症状別心と体がラクになる食べ方（食べ物は心をつくる材料になる 人生は食べ方ひとつで変わる >> もっと見る
|
| ジャンル | 文庫 > ビジネス文庫 > ビジネス文庫 > ＰＨＰ文庫 |
※e-honは、株式会社トーハンが運営するオンライン書店です。 インターネットで注文した書籍を、宅配または三省堂書店の各店舗で受け取れます。 ご利用にあたっては、e-hon会員登録が必要です。
