| 著者名 | 根本橘夫 |
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| 出版社 | ＰＨＰ研究所 |
| 出版年月 | 2010年12月 |
| 参考価格 | ￥524 |
| 頁数 | ２３６ｐ |
| ISBN | 978-4-569-67566-4 |
| 内容 |
【要旨情報】 “人とうまく関われない”で悩む人は、不必要なストレスを抱え込んでいます。本書では、「『ねばならない』と考えがち」「つい見栄を張ってしまう」など、自分を追い詰めている心のクセに気づき、修正するための心理学的方法を提案。また、「気持ちを落ち着かせる腹式呼吸」「元気が出るセルフトーク」など、つらさを軽減するスキルを紹介します。心が軽くなり、本当の笑顔が戻る一冊。 |
| 目次 |
【目次】 第１章 楽に人と接するために（「あるがまま」を心がける 自己防衛しない ほか） >> もっと見る
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| ジャンル | 文庫 > ビジネス文庫 > ビジネス文庫 > ＰＨＰ文庫 |
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