【e-honおすすめコメント】
大好評「毒出しシリーズ」待望の実践編の登場です。
例えば、あなたはこんな症状がありませんか？　
「食後しばらくすると、眠くなってしまうことが多い」
「体が冷えやすく、汗をかきにくい」「最近、記憶力の低下を感じる」
一つでもあてはまる人は要注意です。
消化力が低下し、すでに毒で侵されているかもしれません。
そんな方はぜひこの実践編を読んでみてください。
「料理は必ずフルーツから食べる」「お米を炊くときは、麦を2割まぜる」
「昼食を一日のメインにする」「地のもの、旬のもの、完熟したものを食べる」
「おやつや食事は、絶対に空腹を感じてから」など、
アーユルヴェーダ医療の権威が、心と体にたまった毒を一掃する秘訣を紹介します。

第２章　今日からできる消化力アップの生活習慣（白湯は百薬の長
ショウガ好きは消化力満点　ほか）
第３章　症状別健康なからだをとりもどす処方箋（たいして食べなくても太ってしまう
いくら食べても太らず、不健康に痩せてしまう　ほか）
第４章　症状別健やかなこころをつくる処方箋（ちょっとしたことで、気持ちが落ち込みやすい
自分のしたいこと、ほしいものが何だかわからない　ほか）
第５章　自分を知ってすっきりしよう！―３つのセルフチェック（あなたの体質はどう乱れている？―ヴィクリティ・チェック
こころとからだのエネルギー量はどのくらい？―オージャス・チェック　ほか）