| 著者名 | 安保徹 |
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| 出版社 | ＰＨＰ研究所 |
| 出版年月 | 2012年04月 |
| 参考価格 | ￥524 |
| 頁数 | ２１０ｐ |
| ISBN | 978-4-569-67790-3 |
| 内容 |
【要旨情報】 最近の研究から免疫力の中心的な役割である白血球は、自律神経の支配を強く受けていることがわかってきました。つまり「病は気から」は科学的に立証されつつあるのです。本書では、ストレスを溜めない心の持ち方から、飲酒を「百薬の長」にする方法、効果的な入浴の仕方、徹夜が免疫力を落とすメカニズムなどをやさしく解説。健康長寿のために４０代から始めたい生活習慣が満載です。 |
| 目次 |
【目次】 健康生活の基本は免疫力 免疫力を高める２１の習慣術―運動と食事と心の持ち方が健康の根本（日々の手軽な運動が健康生活の基本 >> もっと見る
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| ジャンル | 文庫 > ビジネス文庫 > ビジネス文庫 > ＰＨＰ文庫 |
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