著者名	小林弘幸（小児外科学）
出版社	ＰＨＰ研究所
出版年月	2012年11月
参考価格	￥858
頁数	２４０ｐ
ISBN	978-4-569-67890-0
内容	【要旨情報】 体を緊張・興奮させる「交感神経」とリラックスさせる「副交感神経」。両者のバランスが崩れるとさまざまな不調・病気を招くが、ストレスだらけの現代人の多くは「交感神経優位」になってしまっている！本書では、自律神経研究の第一人者として知られる著者が、「副交感神経の働きを高める最も簡単かつ効果的な方法（＝歩く、話す、食べるといった日常動作を『ゆっくり』行うこと）」を指南。 【e-honおすすめコメント】 ベストセラー『なぜ、「これ」は健康にいいのか？』の著者が、「ゆっくり動く・話す」だけで心と体の不調が治る驚異の健康法を伝授！ >> もっと見る << 閉じる
目次	【目次】 序章　私が「ゆっくり」を意識するようになった理由 第１章　なぜ、「ゆっくり動く」といいか？ 第２章　まずは「ゆっくり話す」ことから始めよう 第３章　「ゆっくり」をさまざまな場面に広げていこう 第４章　「ゆっくり」を続けていくための生活習慣 第５章　「ゆっくり」は自分も周りも幸せにする >> もっと見る << 閉じる
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