【e-honおすすめコメント】
固いカラダとつき合って、いらだちを克服し、自分の大きな力に目覚めるプチヨーギ。やさしいヨガを学び、ココロとカラダをほぐす旅。　クヨクヨ、もんくばかりを言っていた、チビクマが自分の悩みを解決するためには、ヨガがいいと聞き、ヨガの聖者クマナンッダー先生にヨガを習います。　ヨガはむずかしいと思い込んでいたのに、優しい先生に習ううち、ふだんの生活すべて、立つ、すわる、寝る、呼吸する……すべてがヨガ。そして、悩みの「答はすべて自分の中にある」と気がつくのです。　クマさんのかわいいポーズを眺めていると、固かったカラダの人も、ココロがやわらかくなるにつれて、次第にカラダも柔らかくなっていきます。ココロの底からほっとでき、だれでもできる、やさしいヨガ絵本。

２　“太陽と月”と仲良くなるヨーガ（太陽へのあいさつ―元気になるヨーガ１２のポーズ
太陽から月へ　お月様へのあいさつ―優しくなるヨーガ１６のポーズ）
３　自然界に学ぶヨーガ（ネコのポーズ１（背伸び）
ネコのポーズ２　ほか）
４　バランスのとれた生活のためのヨーガ（背中を伸ばすポーズ（前屈）
ねじりのポーズ（捻転）　ほか）