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書籍詳細

逆境に強い心のつくり方 PHP文庫

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著者名 北川貴英
出版社 PHP研究所
出版年月 2013年06月
参考価格 ¥628
頁数 283p
ISBN 978-4-569-76022-3
内容 【要旨情報】
戦場では、銃弾が飛び交う中でも平常心を保ち、リラックスできる者だけが生き残る。本書で紹介する「システマ」とは、あらゆる逆境にも振り回されない心をつくるために、ロシア軍特殊部隊が実践してきた呼吸法を中心としたメソッド。本書は、この技術を日常生活に応用するための考え方とテクニックを紹介する。現代人の「不安」や「怒り」を解消するための最強の癒しの技術。

目次 【目次】
1 ロシア軍特殊部隊ご用達システマとは?
2 揺るがぬ心「キープ・カーム」という鉄則
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ジャンル 文庫 > ビジネス文庫 > ビジネス文庫 > PHP文庫

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