| 著者名 | 田中宏暁 |
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| 出版社 | ＰＨＰ研究所 |
| 出版年月 | 2013年10月 |
| 参考価格 | ￥713 |
| 頁数 | ２０５ｐ |
| ISBN | 978-4-569-76081-0 |
| 内容 |
【要旨情報】 歩くスピードで走るだけで、体はミルミル若返る！本書では、今話題のスロージョギングの提唱者が、運動経験ゼロから気軽にはじめられる、超簡単ジョギング法を大公開！「地面は強く蹴らない」「あごを上げて姿勢をキープ」「呼吸はオートコントロールで」など、誰でもラクに走れる具体的なアドバイスが満載です。「走ってみたいけど、苦しいのはイヤだ！」という方、必見の１冊！ |
| 目次 |
【目次】 第１章 ＴＶや雑誌で大反響のスロージョギングとは？ 第２章 スロージョギングのポイント >> もっと見る
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| ジャンル | 文庫 > ビジネス文庫 > ビジネス文庫 > ＰＨＰ文庫 |
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