| 著者名 | 小池龍之介 |
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| 出版社 | ＰＨＰ研究所 |
| 出版年月 | 2014年05月 |
| 参考価格 | ￥616 |
| 頁数 | ２２１ｐ |
| ISBN | 978-4-569-76178-7 |
| 内容 |
【要旨情報】 いま、この瞬間の“呼吸”に意識を置くだけで、煩悩から自由になれる！著者がおこなう大人気の坐禅セッションを完全書籍化。坐り方、手の組み方といった型から始めて、呼吸法、平常心の高め方、雑念との付き合い方、自分の身体感覚や心を観察するお稽古まで、初心者でも今日から一人で始められる坐禅瞑想のやり方を紹介。「欲望・怒り・迷い」が、スーッと消える１冊。 |
| 目次 |
【目次】 １ 坐禅を始める前のお約束（「型」のお稽古） ２ 坐禅瞑想のステップ（呼吸に親しむお稽古 >> もっと見る
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| ジャンル | 文庫 > ビジネス文庫 > ビジネス文庫 > ＰＨＰ文庫 |
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