著者名 | 石原結實 |
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出版社 | PHP研究所 |
出版年月 | 2016年10月 |
参考価格 | ¥660 |
頁数 | 285p |
ISBN | 978-4-569-76625-6 |
内容 |
【要旨情報】 平均寿命が80歳を越える日本。しかし、実際の健康寿命は、男性で71.19歳、女性で74.21歳。つまり5年以上の入院生活を多くの人が送っている。どうすれば健康寿命は延びるのか?実は50歳からの生活が、その後の健康を大きく左右するのだ。本書は、元気な老後のための食事や運動、心のもち方などを紹介するもの。目指すのは長寿ではなく、健康長寿! >> もっと見る
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目次 |
【目次】 第1章 健康寿命を決めるのは50歳からの生き方 第2章 運動はこれだけで大丈夫! >> もっと見る
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ジャンル | 文庫 > ビジネス文庫 > ビジネス文庫 > PHP文庫 |
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