| 著者名 | ＳＨＩＮＯ |
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| 出版社 | ＰＨＰ研究所 |
| 出版年月 | 2009年10月 |
| 参考価格 | ￥1,430 |
| 頁数 | ９５ｐ |
| ISBN | 978-4-569-77183-0 |
| 内容 |
【要旨情報】 「寝ながら」エクササイズは、あおむけになって行うラクな動きで、全身のゆがみを解消することができます。あおむけになると、体にムダな力がかからないので、運動が苦手な人でも気持ちよくエクササイズが行えるでしょう。毎晩、「寝ながら」エクササイズで、「今日１日頑張った私」を癒してあげて下さい。 >> もっと見る
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| 目次 |
【目次】 第１章 「寝ながら」エクササイズでやせる、癒される（「寝ながら」エクササイズでキレイになれる理由 あなたのゆがみをチェック ほか） >> もっと見る
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| ジャンル | 趣味・生活 > ファッション・雑貨 > ファッション・美容 > ダイエット |
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